Videos av mig
Tryck på önskad länk och få reda på mer!
Inspelade videos
Röst Yoga har ett stort och brett innehåll och kan anpassas till att bli det jag vill att det ska bli för dig.
Är du intresserad av att vet mer? Titta in och läs.
Jo Estill metoden
Jo Estill är en kvinna som forskat på sångrösten och utifrån sin forskning utformat en sångteknik-övningar som är väldigt effektiva för att utveckla rösten. Läs mer på:
https://estillvoice.com/
Holi Yoga och Ulrica Liavor
Jag har gått min Yoga-utbildning för Ulrica Liavor som är utbildad musiker och yoga-lärare som under lång tids sjukskrivning utformat Holi Yoga som innehåller både Kundaliniyoga, Hormon Yoga och Röst Yoga. Vill du veta mer:
Holi Academy, Ulrica Liavor
Högkänslighet Sverige
Om du vill vet mer om vad högkänslighet är kan du läsa följande länkar:
Om högkänslighet+självtest
Läs om utbildningen jag påbörjar i September -24
Meditation
Att meditation hjälper oss att bli mer fokuserade är väl känt men kan vara svårt att åstadkomma i en stressad vardag. Här finns lite forskning att läsa om just vad meditationen stärker. Att komma och meditera i grupp kan hjälpa att komma igång!
På högskolan forskar man på Meditation
Visualisering
Visualisering är något som kan hjälpa en både i samband med meditation men också terapi. Här kan du läsa mer om visualiseringens kraft:
Visualiseringens kraft
Meditation med mala (radband)
Att repetera ett mantra med hjälp av en mala är ett bra sätt att få fokus och stillhet i sinnet. Dessutom kan man få starka upplevelser när man går in i upprepningen av mantrat. Här kan du läsa mer om mala
Allt du behöver veta om din mala/radband